【男女必見】楽して手っ取り早くダイエットする方法 その１
こんばんわ
あの、KIYONOです。
最近Tiktokがバズりました。
心霊系なんですがよかったら・・・みて・・・
さて
遡る事２週間前・・・
「あ〜楽してダイエットできないかな〜」
そう思いながら、
寝ながらアイスをを食べていました。
そんな方法あるのか・・・？
と思い検索したら色々ありました。
先に言います。
１週間で４kg痩せました。
今２週間目で合計5kg！！！！！！
身長１７３cm
80kgまで太った私の豊満なワガママボディ・・・。
今では７5kgに！！！！！！
いや、本当だよ？！！
本当だってばよ！！！？？
（次回の記事に写真載せます）
別にサプリとか
なんか特別なことした訳じゃないよ！！？？
男女関係なく、
ダイエットした経験があると思います、
みなさんはどうでしょう？？？
痩せていると言ってダイエットには縁がないと
言うことはないよね？
痩せていても、
部分的に落としたいところはあるはず・・。
痩せていてもお腹など、部分的でも誰にでもね。
なので、太っている人だけが
ダイエットをしているわけでないのです！！！！
過激なダイエット、
苦しいスポーツ、
辛い運動は長続きはしません・・・私は特に。
最初はがんばっても、所詮三日坊主になりがちなんだよね。
やはり無理なく、とにかく簡単にダイエットしたい・・！！
では、ご紹介することは、
ダイエットに良いと言われる誰でも簡単に出来ること。
誰でもできる最高なダイエット方法・・・・。
究極の簡単ダイエットその１は・・・・
実は・・・・・・
「眠ること」なのです。
ちょっっっっ！！！！待って！！！！！
いかないで！！！！分かってるよ！！
理由は一応書くから！！！！
あと、その１だからね！！！？？？？
まだあるからね！？？
眠ることなら当然ながら、
だれでもやっていますよね？（当たり前）
睡眠は人間の体にとって、
とても大切なことで知られてい流けど、
ダイエットにも良いなんて、驚きだよねえ。。
調べてみると、眠りとダイエットはとても深く関係していることが、
わかった時に睡眠改善をまずやってみました。
ですが、ただ眠るだけじゃNGです。
心も体も落ち着いて、リラックスし、深く眠る、これが出来れば効果的です。
次回は実践した楽痩せその２を載せていきます！！
